3 طرق للتعامل مع صديقها الخانق

الاختناق والاختناق يدمران الحب بسهولة ، في حين أن الحدود الصحية وتوازن الفردانية والعمل الجماعي يوسعان الحب.

تتطلب العلاقات السعيدة أن يكون لدى الشريكين مساحة كافية للتنفس وفصل الوقت والاستقلالية والمصالح المنفصلة مع فهم أن التمسك ببعضهما لا يعادل علاقة دائمة ومرضية.

في الواقع ، يميل الأزواج الذين يتمتع كل شريك بإحساس قوي بالنفس والاستقلال إلى تقييم علاقتهم بسعادة أكبر ومرضية أكثر.

بطبيعة الحال ، يجعلك صديقك المبتسم يشعر بالضيق والحصار والإحباط. سواء أكان يريد اتصالًا دائمًا وتأكيدًا على حبك ، أو محبًا للغاية أو يفترض أنك موجود لتلبية جميع احتياجاته ، فأنت ملزم بأن تشعر أنك مستنزف ومغمر. ردا على ذلك ، يمكنك الانسحاب ، وتجنب له والفضاء.

أثناء البحث عن المسافة والسحب بعيدًا ، من المحتمل أن يضفي مزيدًا من النعومة عليك ، حيث ينظر إلى الخنق كتعبير عن حبه لك. هذه حلقة مفرغة شائعة - أنت تنسحب ويتابع ، أنت تنسحب أكثر ويتابع أكثر ، وهكذا دواليك.

قد تظهر ديناميكية إشكالية أخرى. إذا صادفته حول الحاجة إلى الفضاء بطريقة غير محبة ، فقد ينسحب بشكل مفرط في محاولة للتعامل مع مشاعره المقلقة وانعدام الأمن. قد يعتقد أنه يمنحك المساحة التي تحتاجها. ومع ذلك ، سوف ينتهي بكما إلى الانسحاب مع التوتر المتزايد.

فكيف يمكنك إيقاف الأنماط غير الصحية المرتبطة بسلوك الاختناق وإعادة علاقتك إلى المسار الصحيح؟

فيما يلي ثلاث نصائح للتعامل مع صديقها الخانق:

1. التواصل مباشرة حول مخاوفك

اختر كلماتك وتوقيتك بحكمة ، وتجنب اللغة الحرجة. هدفك هو زيادة التفاهم بينك وبين صديقك دون أن يصبح دفاعيًا بشكل مفرط أو يأخذ احتياجاتك شخصيًا.

ابدأ المحادثة بتأكيد حبك ورغبتك في أن تكون في علاقتك. ثم ناقش حاجتك إلى زيادة المساحة والانفصال أو انخفاض مستويات المودة مع التطبيع أنه من الجيد أن لديك رغبات واحتياجات مختلفة (هذا أمر طبيعي ، في الواقع!).

اختر كلماتك وتوقيتك بحكمة ، وتجنب اللغة الحرجة.

من الضروري أن تتواصل بأن هذا شيء تحتاجه لنفسك حتى تكون صديقة سعيدة وصحية. لذلك ، من الأفضل استخدام عبارات "أنا" (مقابل عبارات "أنت") والتحدث عن احتياجاتك الخاصة (مقابل ما يفعله صديقك الخاطئ).

تأكد من تكرار التزامك به خلال المحادثة لتقليل احتمالات شعوره بالرفض.

2. تعيين حدود علاقة صحية

والتفاوض الوقت معا وبصرف النظر.

نحت في وقت منفصل مع طمأنة صديقها الخاص بك أن هذا صحي وغير شخصي له.

نحت في وقت منفصل مع طمأنة صديقها الخاص بك أن هذا صحي وغير شخصي له. من المفيد أن تضيف بعض الوقت إلى روتينك لذا فمن المتوقع ولن يشعر بالإهمال. الأمل هو أنك ستستغل وقتك لتطوير اهتماماتك وشغفك ، والمشاركة في الرعاية الذاتية وتلبية احتياجاتك الخاصة (عاطفيا وعقليا واجتماعيا وروحيا وجسديا).

خلال الوقت معًا ، تأكد من إعطاء صديقك اهتمامًا غير منقسم والبقاء حاضرًا في الوقت الحالي.

3. تذكر أن صديقها لا يحاول أن يؤذيك أو يزعجك

عادةً ما يكون الاختناق ناتجًا عن انعدام الأمن أو الإفراط في التعبير عن الحب (يُطلق على الحب اسم المخدر عدة مرات!) ولا يمثل غزوًا أو تكتيكًا متعمدًا. يمكن أن يكون أيضًا نتيجة للاختلافات في احتياجات المودة والمساحة التي لا تزال دون حل.

في حين أن الاختناق في البداية يخلق الصراع ، إذا تم التعامل معه بشكل صحيح ، فسوف يتشكل توازن صحي بين الانفصال والعمل الجماعي ، وستصبح علاقتك واحدة مجزية وممتعة.

مصادر الصور: skirtcollective.com ، huffingtonpost.com ، theanjananetwork.wordpress.com

موصى به

أفضل 10 مواقع للزنا يؤرخ (2019)
2019
أفضل 7 مواقع مواعدة لـ "Asexuals" (تجارب مجانية بنسبة 100٪)
2019
أفضل 10 مواقع للتعارف عن "النساء المسنات" (تجارب مجانية بنسبة 100 ٪)
2019