7 طرق للتوقف عن كونها أسوأ صديقة في العالم

إذا قرأت مقالتي الأخيرة عن الأنواع السبعة من صديقتك التي لا تريد أن تكون ، فمن الطبيعي أن تكون بعض المشاعر والسلوكيات والشخصيات المذكورة صداها معك.

لدينا جميعًا لحظات من القلق واليأس وانعدام الأمن. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي نتعامل بها مع هذه المشاعر ضرورية لصحتنا وصحة علاقاتنا.

هذه المشاعر تخلق مشاكل في العلاقات عندما نستخدم السلوكيات (المزعجة ، المبالغة ، التشبث ، السيطرة ، الحكم ، على سبيل المثال لا الحصر) التي تؤدي إلى أنماط غير صحية.

تتطلب العلاقات ضعفًا ، لكننا نضع أنفسنا في مأزق عندما نختار حماية أنفسنا بسلوكيات تدفع بشركائنا إلى أبعد من ذلك.

من أجل مساعدتك بشكل استباقي على تجنب التصرف بطرق ضارة بحياتك العاطفية (كما هو موضح في الأنواع السبعة) ولمساعدتك على إدارة أي ميول سلوكية لها صدى معك في مقالتي السابقة ، فيما يلي بعض الاستراتيجيات المهمة التي يجب عليك الاستفادة منها.

1. حافظ على الدراما إلى الحد الأدنى

قد يكون التصرف بطرق مثيرة مريحًا وممتعًا بالنسبة لك ، ولكن كلما زاد النجاح في الدراما ، زادت الدراما التي تجذبها. هذه أخبار سيئة لعلاقتك.

اقض وقتًا في اكتشاف سبب الانغماس في الدراما ، وما الغرض منه في حياتك وما هو دورك.

عندما تشعر بأنك ترغب في نشر ثرثرة ، أو المبالغة في كتابة قصة ، أو تعليق الآخرين على بعضهم البعض ، لاحظ الرغبة ومقاومة إغراء الاستماع.

توقع عواقب تصرفاتك ، وإذا بدا أنها سلبية (إيذاء الآخرين ، أو فصل الآخرين ، إلخ) ، فلا تتابع.

توابل حياتك بطريقة صحية. جرب نشاطًا جديدًا ، وكن عفويًا ، وقم بطهي وصفة جديدة ، وما إلى ذلك. ضع علامة على ما هو مهم على المدى الطويل (الأصدقاء والعائلة والرومانسية والإثارة والمرح) ، واجعل هذه القيم توجه سلوكك ، وترك الدراما وراءها.

2. توقف عن التشبث

يولد التشبث الاستجابة العكسية من شريكك أكثر مما تبحث عنه. إنه يترك لشريكك الشعور بالحبس والخنق وأنت تشعر باليأس وعدم الجدارة.

تحديد والاعتراف العواطف تغذي clinginess الخاص بك. قد يشمل ذلك عدم الأمان أو الغضب أو الغيرة أو القلق.

بعد ذلك ، ابحث عن طرق لتهدئة وتخفيف هذه المشاعر بنفسك بدلاً من عرضها على شريك حياتك.

لاحظ أيضًا وجود أي حث يحثك على التحقق من الوسائط الاجتماعية وهاتفك وهاتفه وما شابه ذلك وإعادة توجيه مخاوفك إلى شيء أكثر إيجابية.

اجعل من أولوياتك تطوير هواياتك ونقاط قوتك واهتماماتك وإنشاء شبكة اجتماعية خاصة بك حتى تتمكن من الاستمتاع بوقت بعيد عن شريك حياتك.

يضيف الوقت المتبقي الصحة إلى علاقتك ، في حين أن التمسك بحذر شديد من الخوف يجعلكما تشعران بالتعاسة.

3. لا تركز على وضعه والمال

اهتمامك بوضعه وأمواله يثير الخوف وانعدام الأمن فيه ، مما يمنعك من تجربة العلاقة الحميمة.

اسأل نفسك ما هو المهم بالنسبة لك في علاقة وشريك بصرف النظر عن الأمن المالي. هل تبحث عن رجل مخلص ، مضحك ، ذكي أو غريب؟

عندما تجد نفسك تحلل وضعه المالي وقدرته على تقديم الأشياء المادية لك ، عد إلى الصفات التي حددتها أعلاه وتواصل معه من هذا المكان.

إن كتابة قائمة من الصفات التي تقدرها فيه ستساعدك أيضًا على التواصل معه وتقديره للرجل الذي لديه مقابل ما لديه وما يمكنه تقديمه لك.

امنع نفسك أيضًا من طرح الأسئلة الشخصية حول أصوله وسيارته ودخله وابدأ في طرح الأسئلة لمعرفة ما إذا كان لديك اتصال حقيقي قائم على الحب وليس المال.

4. شارك الأضواء

قد تسعى للحصول على الاهتمام والموافقة من الآخرين إذا كنت لا تشعر بالرضا عن نفسك وتكافح من أجل تقديم الدعم والحب لنفسك. عندما تلاحظ نفسك تتوق إلى اهتمام أو موافقة الآخرين ، فامنح نفسك ما تبحث عنه.

إذا كنت تشعر بالحاجة إلى أن تسمع صوتك ، لكنك تدفع شريكك والآخرين بعيدًا عن طريق الهيمنة على المحادثات ، جرّب عمل الصحف ، أو ابحث عن مساعدة مهنية أو تفعل شيئًا يجلب لك السعادة.

طور حب الذات عن طريق معاملة نفسك بلطف وتشجيع وإعطاء نفسك الاهتمام الذي تسعى إليه من العالم الخارجي.

5. كفى مع الانتقادات

عندما لا تشعر بالرضا عن نفسك أو تقبل من هويتك تمامًا ، فمن الأرجح أن تحكم على الآخرين. إذا كنت تنتقد شريك حياتك ، فأنت تنتقد نفسك أيضًا.

ماذا تحكم على نفسك؟ ما هي الصفات التي تميل إلى إنكارها؟ ما رأيك في شريك حياتك والآخرين؟ قضاء بعض الوقت في الإجابة على هذه الأسئلة وملكية ميلك لانتقاد نفسك والآخرين بقسوة.

بعد أن تكتسب نظرة ثاقبة حول ما تحكمه عن نفسك ، تهدف إلى قبول ضعفك والسيطرة عليها والتعلم منها مع التركيز على نقاط قوتك.

تعرف على نقاط القوة في شريك حياتك وتأكد من ذلك قبل مهاجمة شريكك أو معاملته كما لو أنه ليس جيدًا بما يكفي.

6. مقاومة الرغبة في تذمر

المزعجة ليست فعالة في الحصول على ما تريده من شريك حياتك وتدفعه فقط بعيدا.

بدلاً من عدم النزول من ظهره حتى يفعل ما تريده أن يفعله ، استخدم طريقة استباقية في التواصل الصحي. استخدم حوارًا هادئًا وحازمًا لإخباره بما تريد منه ، ثم قاوم الحاجة إلى الإيقاع به باستمرار.

ركز أيضًا على الاهتمام باحتياجاتك ومسؤولياتك لضمان عدم وضع كل شيء عليه. ضع ما تريده (مثال ، قم بتنظيف نفسك بدلاً من الانتظار عليه) ، ثم عبر عن امتنانك لكل ما يفعله من أجلك.

7. حاول ألا تتصرف مثل والدته

إن طبيعتك الراعية والمساندة والعاطفة والمحبة وجهته نحوك ، لكن عندما تتولى دور الأم في علاقتك ، فأنت تغضنه عاطفياً وجسدياً.

في محاولة لعشاقته وتربيته كصديقة له وعدم الخروج كأم متعجرفة أو مزعجة أو مسيطرة ، تأكد من أنه يريد مشورتك ومساعدتك (بدلاً من إعطائها غير مرغوب فيه) ، وعرض مساعدته في مغسلته (بدلاً من فعل كل شيء من أجله) وكن مستمعًا داعمًا (بدلاً من أن تكون صديقًا لك "لقد قلت لك ذلك").

إذا كنت في دور الأم ، فغالبًا ما تكون حياتك الجنسية تعاني ، لذلك تهدف إلى التواصل معه جنسيًا واستعادة العاطفة.

في ملاحظة أخيرة

إذا لاحظت أنك ترتبط حقًا بأحد الأنواع مع رجل واحد على وجه الخصوص أو في علاقة واحدة فقط ولا تشعر أنه اتجاهك الحقيقي ، فمن المهم أن تقيم بصدق ما يجري في علاقتك.

قد تكون عرضة للتشبث إذا كان اعتقادك بأن رجلك غير جدير بالثقة أو غير متاح له ما يبرره من خلال تاريخك معه. إذا كان قد خدع ، خانك ، ذهب MIA لفترة من الوقت ، فمن المنطقي أنك قد تذهب إلى وضع التشبث.

بدلاً من التصرف بطرق غير صحية وعلى عكسك ، قد يكون من الأفضل إنهاء علاقة مع شريك لا يمكنك الوثوق به في نهاية المطاف أو شريك يسبب لك الشعور بالضيق تجاه نفسك.

مصادر الصور: livluna.com ، hotflick.net ، crushable.com ، elle.com ، nocookie.net ، nationalpost.com ، womansday.com ، longagoandohsofaraway.wordpress.com

موصى به

يجب أن تمارس الجنس في التاريخ الأول؟
2019
أفضل 10 خيارات مسيحية للتعارف عن طريق التطبيق - (100٪ مجانية للتجربة)
2019
يجب أن تخبر صديقك أنت خدع؟
2019