عالم نفسي نيكول مكانس يساعد العزاب والأزواج على تلبية الاحتياجات وتلبية حالة صحية للعقل

النسخة القصيرة: منذ صغرها ، شعرت نيكول مكانس بالفضول تجاه ما جعل الناس يقررون. حصلت على درجة الماجستير في علم النفس الاستشاري لأنها أرادت أن تفهم كيف تؤثر كيمياء المخ على السلوك وكيف تؤثر أنماط السلوك على العلاقات الشخصية. بعد سنوات من الدراسة ، أنشأت ممارسة خاصة في علم النفس مقرها في تورونتو حيث تعامل الأفراد ذوي الأداء العالي الذين يعانون من مشاكل مع القلق أو الاكتئاب أو الصدمة أو الحب. وهي تشرف على فريق من الأطباء النفسيين المدربين الذين يوصون بالعادات الإيجابية وتقنيات الاتصال التي تعزز الصحة العقلية الجيدة. من مكتبها على ضفاف البحيرة ، تقدم نيكول تقييمات نفسية سليمة للأفراد والأزواج الذين يرغبون في تغيير حياتهم وعلاقاتهم.

لطالما كانت أمي تؤكد عدم استخدام الطعام كراحة عاطفية. يمكن أن أذوب في بركة من الدموع بعد الانفصال ، ولكن إذا طلبت صحن من الآيس كريم أو بعض البطاطس المقلية لأشعر بتحسن ، فإن أمي ستلقي لي محاضرة بدلاً من ذلك.

يمكنني أن أقرأها حرفيًا: "الغذاء هو القوت وليس الراحة. نحن لا نأكل لنشعر بالتحسن. ننهض ونذهب في نزهة ، أو نتحدث مع صديق. هذه هي الطريقة التي نتعامل بها مع مشاكلنا - بطريقة صحية ".

تساعد عالمة النفس نيكول ماكانس الناس على التعامل مع مشاكل العلاقة والقلق والاكتئاب.

ستوافق أمي بالتأكيد على نيكول ماكانس ونهجها في المشي والتحدث للعلاج. تدعو هذه الأخصائية النفسية المدربة عملائها إلى الانضمام إليها في نزهة على طول البحيرة بجانب مكتبها في جلسات فردية عارضة تتيح للناس الاسترخاء ، وممارسة بعض التمارين ، وتشعر بالراحة عند مناقشة مشاعرهم.

يقع مقرها في تورونتو ، وترأس نيكول فريقًا ماهرًا من الأطباء النفسيين المسجلين. دخلت في علم النفس التفكير في أنها تريد العمل في قضايا إدارة الغضب مع المجرمين المدانين ، لكنها انتهى الأمر باكتشاف أن دعوتها الحقيقية كانت تعمل مع الأفراد والأزواج في أمور أقرب إلى القلب.

عندما حصلت على درجة الماجستير في جامعة تورنتو ، وجدت أن لديها موهبة للتواصل مع أشخاص على المستوى الشخصي لأنها كانت مهتمة حقًا بمعرفة المزيد عنهم. "لقد فتنت من قبل الناس" ، أخبرتنا. "لقد بدأت أرى أن العلاقات بشكل عام تواجه جميعها مشاكل متشابهة ، وأردت أن أفهم تلك المشكلات ومعالجتها."

اليوم ، نيكول هي عالمة نفس مشهورة ، وشخصية تلفزيونية ، ومؤلفة الأكثر مبيعًا وتدير ممارسة علاج مشهورة. لقد ظهرت كعلاقة على الشاشة وخبيرة في الصحة العقلية في جلوبال نيوز والتلفزيون العالمي وغيرها من وسائل الإعلام. في عملها كمستشارة خاصة ، تستخدم تقنيات مجربة لوضع الفردي والأزواج على اتصال بما يجري تحت السطح حتى يتمكنوا من تصحيح سلوكياتهم السلبية أو أنماط التفكير ومتابعة علاقات صحية وسعيدة.

وقالت: "أحاول تقشير الطبقات وربط الأزواج باحتياجاتهم غير الملباة" ، لأنه عندما يتعلم الأزواج أن يكونوا ضعفاء مع بعضهم البعض ، فهذه مهارة دائمة يمكنهم أن يأخذوها معهم ويستخدمونها لغزو العالم معًا. ".

ممارسة العلاج الخاص للعملاء الأذكياء في تورونتو

يلتقي نيكول مع العملاء شخصيًا وعبر الهاتف وعبر سكايب في كثير من الأحيان مرة واحدة في الأسبوع وبقدر قليل مرة كل شهر. جلسات الاستشارة الخاصة بها مرنة لاحتياجات العميل. يمكنك أن تأتي بمفردك أو مع شخصياتك المهمة الأخرى لتذليل مشاكلك في بيئة آمنة.

إذا لم تكن نوع الجلوس والتحدث ، فيمكنك الحصول على أحذية الركض وحجز جلسة Walk 'n' Talk مع Nicole. يجد بعض العملاء أن المشي على طول الممر مع طبيب نفسي علاجي لأنه يربطهم بالطبيعة وأجسادهم. قالت إنها حريصة على جدولة هذه السير أثناء ساعات عندما يكون الممر الأقل ازدحاما حتى يتمكنوا من إجراء مناقشة سرية.

عادةً ما ترى نيكول أشخاصًا بالغين في أداء وظائفهم ويرغبون في العمل على أنفسهم أو علاقاتهم. يستخدم الطبيب النفسي العلاج الذي يركز على العاطفة ، والعلاج السلوكي المعرفي ، وعلاج العلاقة imago لمعالجة مجموعة متنوعة من القضايا العميقة الجذور. إنها تعامل الأفراد الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة والقلق الاجتماعي ، وهي تستشير الأزواج على شفا الطلاق. قالت إنها غالبًا ما تدمج التدريب القائم على النتائج في محادثتها مع العملاء.

"أنا أفعل أكثر من مجرد الاستماع" ، أخبرتنا. "أعتقد أنه من المهم أن يترك عملائي هنا أدوات لممارسة ما بين الجلسات."

تقدم Nicole McCance جلسات من مكان واحد تعطي العملاء خطوات عملية لتحسين حياتهم.

بنبرة لطيفة وردود فعل صادقة ، تمنح نيكول عملائها المعرفة التي يحتاجونها لتخليص أنفسهم من الأمتعة العاطفية والمضي قدمًا في الحياة. إنها تحدد المشغلات وتعلم مهارات التواصل الصحي وتؤكد على أهمية امتلاك ما تشعر به.

وقالت: "كونك حازماً قوي حقًا لأنه يسمح لكلا الطرفين بالاتصال باحتياجاتهما غير الملباة". "في بعض الأحيان يقاتل الأزواج ، لكنهم لا يعرفون السبب. لا يتعلق الأمر دائمًا بالأطباق. معظم الوقت ، لا علاقة له بالأطباق ".

موارد المساعدة الذاتية دعم نهج مدروس في الحياة والحب

ترغب نيكول في جعل العلاج متاحًا لعامة الناس ، وليس فقط لأولئك الذين يمكنهم تحمل تكلفة جلسات خاصة ، لذلك موقعها الإلكتروني مليء بالمعلومات المفيدة وأدوات المساعدة الذاتية. على سبيل المثال ، توصي بالكتب الأساسية ومقاطع الفيديو والمكملات الصحية لأي شخص يتعامل مع التوتر أو اضطراب العلاقة.

إذا كنت مهتمًا بممارسة التأمل أو التصور في وقتك ، يمكنك أيضًا تنزيل مقاطع تقنية التنفس ، والتي توفر دليلًا مهدئًا لرحلتك العاطفية. تدعم مكتبة نيكول للمواد العلاجية المجانية الصحة العقلية لدى الناس في جميع أنحاء العالم.

في عام 2013 ، كتبت نيكول "52 طريقة للتغلب على الاكتئاب بشكل طبيعي" لمشاركة أفكارها حول التعافي من الاكتئاب. يتحول هذا الدليل الإرشادي الصغير إلى مواضيع ذات أهمية مع التفكير والرحمة ، ويقدم العشرات من التقنيات العلاجية للقراء لتجربتها في المنزل. وقال مورجان تومبس ، وهو RN ومؤلف ، في مراجعة ، "إنني أقدر تعليم هذا الكتاب لأنه يسمح لمرضى الاكتئاب باستعادة قوتهم ببساطة عن طريق استخدام إجراءات سهلة التنفيذ التي بدأت من تلقاء نفسها."

طوال حياتها المهنية ، سعت نيكول إلى تعزيز الموارد العلاجية ومساعدة العزاب والأزواج كل يوم في الحصول على التوجيه العاطفي الذي يحتاجونه ليشعروا بالحب والرضا.

وقالت "أحد أهدافي الرئيسية هو مساعدة الناس بشكل عام". "أنا أخصائي في العلاج لأنني أريد أن أساعد الناس على أن يشعروا بتحسن في حياتهم ، مهما كان شكلهم."

تطوير تقنيات جديدة مثل Neurofeedback

يشعر الكثير من الناس بالتوتر من رؤية المعالج. ربما لا يشعرون بالراحة عند الانفتاح أو ربما يشعرون بالقلق من الحكم عليهم - وغالبًا ما تظهر تلك النزاعات العاطفية كأعراض جسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب والهزات العصبية.

أشار نيكول إلى أنه من الصعب على العملاء أن يتقبلوا الاستشارة عندما يشعرون بالقلق أو الغضب أو عدم الاستقرار. إذا لم يكن الجسم في حالة جيدة ، فلن يكون العقل كذلك. لهذا السبب كان علاج الارتجاع العصبي الوحي لكثير من علماء النفس ، مثل نيكول ، الذين يريدون سد الفجوة بين ما يقوله الجسم وما يفكر فيه الدماغ.

"إذا فكرت في الأمر ، فإن العلاج يكون فعالًا تمامًا مثل الخلايا العصبية في عقلك." - نيكول مكانس ، عالمة نفس مسجلة

Neurofeedback (NFB) هي أداة علاجية عالية التقنية تستخدم جهازًا لقياس الموجات الدماغية للأفراد ولتقديم تعليقات فيديو أو صوت لمساعدة الأفراد على تنظيم وظائف الدماغ. عندما يأتي العملاء إلى نيكول في حالات ذهنية غير مستقرة ، فإنها توصي بإعادة الارتجاع العصبي كوسيلة لقلب التبديل على الحالة المزاجية السيئة والتوصل إلى توازن أكثر هدوءًا بين العقل والجسم.

قالت لنا: "إنها تقنيتي المفضلة الجديدة". "لقد كان رائعا حقا. يجد الناس أنهم يبدأون في النوم بشكل أفضل على الفور ويشعرون بالهدوء بشكل عام ، ونتيجة لذلك ، يشعر العملاء بالقدرة على تناول ما تعلموه في العلاج وتطبيقه على حياتهم ".

مواكبة نيكول لأحدث البحوث النفسية ودائما ما يكون يبحث عن التطورات الجديدة في فهمنا للعقل. إنها متحمسة لكشف الحلول للأشخاص الذين يكافحون للسيطرة على عواطفهم والحفاظ على عقلية إيجابية.

كن استباقي وانضم إلى نيكول ماكانس في جلسة غيرت حياتك

ربما كانت سياسة عدم الراحة التي تتبعها أمي في بعض الأحيان قاسية ، لكنها أرادت غرس قيم جيدة لدى أطفالها ، وقد نجحت هذه العملية بالتأكيد. بينما يستخدم أصدقائي Ben & Jerry's لمساعدتهم على الخروج من تفكك سيء ، أرتدي حذائي للتنس وأذهب لأمشي لمسافة رأسي ، وأتجاوز حزني ، وأجد مركزي.

إن الأسلوب العلاجي الشامل لنيكول مكانس يروق للأشخاص الذين يرغبون في التعامل مع مشاكلهم بطرق صحية وبناءة. ماذا يمكن أن يكون الشفاء أكثر من المشي مع طبيب نفساني مدرب؟ وضعت تقنياتها الأصلية ، بما في ذلك جلسات المشي والحديث ، العملاء في إطار إيجابي.

سواء كنت تعاني من الاكتئاب أو تمر بفترة عصيبة في علاقتك ، يمكنك الاعتماد على ممارسة الاستشارة الخاصة لنيكول في تورونتو لتزويدك بأدوات إيجابية على طريق الشفاء. يمكن أن يساعدك علاج الأزواج مع زوجتك (أو حتى صديقتك أو صديقها) على فهم احتياجات كل منكما بشكل أفضل والحفاظ على علاقتك قوية على المدى الطويل.

قالت لنا "الكثير من الأزواج ينتظرون حتى يتم كسر العلاقة قبل المجيء لإصلاحها" "أريد أن أشجع الأزواج على أن يكونوا سباقين حقًا. يجب أن لا تأتي لأنك لا تستطيع الوقوف مع بعضها البعض. يجب أن تأتي لأنك تريد أن تحب بعضكما البعض بشكل أفضل. "

موصى به

أفضل 10 مواقع للزنا يؤرخ (2019)
2019
أفضل 7 مواقع مواعدة لـ "Asexuals" (تجارب مجانية بنسبة 100٪)
2019
أفضل 10 مواقع للتعارف عن "النساء المسنات" (تجارب مجانية بنسبة 100 ٪)
2019